毎朝、寝起き時に貧血気味なのですが、 サプリメントの鉄を摂ったら改善されるでし...

毎朝、寝起き時に貧血気味なのですが、

サプリメントの鉄を摂ったら改善されるでしょうか？



食生活の乱れや運動不足は無いと思います。

アルコールやタバコもしません。

一人暮らしなので、レバー等を調理するよりもサプリで摂りたいのですが、

サプリは効果がありますか？



それか、病院で鉄分の錠剤を貰うことは出来るでしょうか？





20代、男

サプリメントとは、食品で摂取した上で、それでも足りない成分を補う物です。



サプリメントのみで摂取しようとするのは間違いです。（効果がさほどありません）



さらには、仮に鉄のサプリメントを摂取したところで、さほど吸収はしないでしょう。



ビタミンC、葉酸、ビタミンB12等も併せて摂らなければ意味がありません（微量ですが含まれていますが・・・）



欲を云うと亜鉛、マグネシウム、カルシウム等々も摂った方がより効果的です。



しつこいですが、サプリメントは栄養補助食品であって、栄養剤ではありません。



病院で相談なさって、処方していただいた方が、よほど効き目があると思います。



おだいじにどうぞ。

まず、血液検査をして何が足りないのか診断してもらいましょう。

「寝起き時に貧血気味」という状態が本当の貧血ではないかも

しれません。低血圧なのかもしれません。

むずむず症候群について 自分はむずむず症候群に１ヶ月ほど悩まされています 自分...

むずむず症候群について

自分はむずむず症候群に１ヶ月ほど悩まされています

自分は足ではなく右腕の肘がむずむずします




最初に神経内科に行ったら先生こう言われました



・君のはむずむず症候群ではない、むずむず症候群は９９％足です



・原因はわからない



・むずむず症候群の薬は出せない、まだ未成年だから依存する可能性があり一生飲み続けなければならなくなるかもしれない



・未成年だから身体にも悪影響で副作用などもあるから先生は薬を絶対出さない

・治らないなら我慢して一生付き合っていくしかない

自分はアニメを見てたりゲームをしてたり友達と話しているときはあまり気になりません



ですが最近はほぼ一日中肘がむずむずします



ですがなんか慣れた気がしますが多少つらいです



次に精神科に行ったら先生にこう言われました



・就職や将来のことが不安でそういう症状が起こっているのかもしれない



肘のむずむず症候群は本当にないのですか？



また自分はこれからどうすればいいでしょうか？

「むずむず脚症候群」といいますから、普通は足に出る症状です。腕にだけ出るというのはあまり聞かない症状かと思います。



腕なのでしたらば、むずむずするというよりは、軽い痺れの状態なのではありませんか？腕全体、さらにある特定の指に痺れがあるというのであれば、整形外科的な疾患も考えられるのではないかとも思います。



胸郭出口症候群とか、肘部管症候群とか、頚椎ヘルニアとか。

ただ、整形外科的な症状からみますと、痛みを伴いませんから軽度の症状です。（もしそうだとしても）



お医者さんがおっしゃっている通り、症状がでてまだ１ヶ月なのでしたら、もう少し様子を見られてもよいかと思います。精神的なものも大きく影響しますから、気持ちを楽にストレスをためないように過ごすことも大事ですね。



末梢神経保護剤としてメチコバール（ビタミンＢ１２剤）が効きますので、飲んでみてもよいかもしれませんね。サプリメントとして、ビタミンＢ１２剤や、メコバラミン錠として薬局で売っています。薬剤師さんに相談なさるといいですよ。



ひどくならないといいですね。お大事になさってください。

下唇だけが荒れて困っています。 皮むけが酷く、痒みや水疱やしびれなどはありま...

下唇だけが荒れて困っています。



皮むけが酷く、痒みや水疱やしびれなどはありません。




唇だけで隣接皮膚エリアはなんともないので口唇ヘルペスとは違うのではと思っています。

また、特にアレルギーもなく、ごく軽いイネ科の花粉症位です（市販の眼薬・鼻炎薬ですぐ治まる）。



リップクリーム（医薬部外品）、キップパイロール、馬油などを塗っても改善は見られません。





下唇だけ…というのがなんとも不思議でご相談する次第です。





これはいったい何なのでしょうか？



また何が効果があるのでしょうか？



ご教示いただけると本当に助かります。

そうですね。唇があれた時の対策としては、リップクリームを塗るくらいしかないですね。

また、ビタミン不足が原因となっていることも考えられると思います。

基本的には、食事から摂取されると良いと思いますが、サプリメントやビタミン剤で補われるのも良いと思います。

ビタミンを含む食品の例

ビタミンA レバー（鳥、豚、牛）、モロヘイヤ、にんじん、ほうれん草、みかん

ビタミンB1 豚肉、たらこ、紅さけ、さば、大豆、きな粉、小豆、玄米、ご飯

ビタミンB2 うなぎ蒲焼、牛乳、納豆、アーモンド

ビタミンB6 かつお、まぐろ、鮭、さんま

ビタミンB12 かき、さんま、アサリ

ビタミンC アセロラ、いちご

ビタミンD 鮭、さんま、きくらげ

ビタミンE ニジマス、あゆ、はまち、アーモンド

症状がひどい様でしたら、一度、皮膚科を受診されてみて下さい。

参考になりましたら、幸いです。

後遺症認定

後遺症認定

昨年５月末に高速道路で進行中に追突事故の被害に遭いましたのですが、夏場はそれほど痛みは感じられませんでしたが１０月ぐらいから首や足腰が痛みが出てきました。事故以前から腰痛もちでした。耳鳴りも事故３日目からしています。耳鼻科では難聴と診断されましたが事故以前に健康診断を別の病院で聴力の結果を問い合わせたところ難聴だったといわれました。そのときは難聴のことを指摘はされませんでした。だだ耳鳴りは事故後です。２月末でリハビリが終了します。このような場合後遺症の認定はされるのでしょうか？

季節や気候によって生じる痛みについては、

いわゆる「うずく」といった症状だと思いますが、

これは後遺障害として認定される可能性は低いです。

通常こうした痛みは何年か掛けて治るようです。

多少敏感になった末梢神経が、少し過敏になっている程度です。



ビタミンＢ１２と葉酸などの栄養素をサプリメントなどで補うと良いと思います。

末梢神経の修復に必要な栄養素です。

マルチビタミンのようなものに両方入っていると思います。



耳鳴りについては神経症状によるものと思われますので、

この部分については入念な検査をして神経原生の医学的所見を得ることが出来れば、

１２級あるいは１４級の認定がされる可能性はあります。

難聴についても神経症状によるものである場合があるので、

まずは事故前後の難聴の程度について比較した方が良いと思います。



症状固定として治療の打ち切りになる前に、

出来ればそうした入念な神経学的検査を受けた方が良いですね。

今の主治医が整形外科であれば、

神経学的検査をしっかりやってくれる神経内科の紹介を受けられられると良いですね。



植山行政書士事務所 植山

http://kotsujiko.e-advice.net/

こんばんは。 先日後方からの追突事故にあい頸椎捻挫と診断されたものです。 病院...

こんばんは。

先日後方からの追突事故にあい頸椎捻挫と診断されたものです。

病院に行き追突後にでた首、
肩のこりなどは日常出ていた程度までおさまりましたが左手の手のひらから指一本一本にひっぱられるような痛みがあります(手全体にだるさがでるような痛み)

特に親指は角度によって曲げるときに激痛が走って曲げれないときがあります。痛い指は人差し指になったり薬指になったり決まっていないので指自体の怪我ではなく神経的なものなのかなと思います

痛み事態も表面的なものでなく骨にまでひびくようなジーンとした痛みです。病院でレントゲンをとった時に頸椎4、5にすこしずれがあると言われMRIもとりましたが特に異常なしという診断でした｡あきらかに事故前には感じなかった痛みで異常なしと言われてもとても不安です。事故からは二週間くらいたちました。同じように痛みを感じたことがあるかたいましたら回答お願いします。

あまり痛いなら鎮痛剤を飲むといいのですが、



普段からビタミンＢ12を取ると



痛みは自然になくなりますよ。。。



事故から1年くらいはしばらく痛いかもわかりませんが、



気長にサプリメントを取るように



おすすめします。

harukanatakuchan様、質問です。現在、貴方のおっしゃられた通り、サプリメント（...

harukanatakuchan様、質問です。現在、貴方のおっしゃられた通り、サプリメント（イチョウの葉、ノコギリヤシ、亜鉛、ビタミンB）、きなこ牛乳、柳屋フレッシュトニックを使っています。

この生活を始めて１か月して、少し改善が見られました。

以下の点についてご回答頂けないでしょうか。



１．このように育毛活動していても、日増しに髪が薄くなっているので、いつプロぺシアやザンドロックスを使えばよいかわかりません。そのタイミングを教えていただいても宜しいでしょうか。（ちなみに、自分はそこまで薄いとは思いません。分け目を作ると頭皮が見えることと、頭頂部（つむじ）が非常に目立つことです。）それとも、今のサプリメント＋柳屋＋きなこ牛乳を続けるとしたら、あと何カ月ぐら続けて様子を見た方がいいですか。



２．私は、頭頂部のつむじが広く、「昔からつむじが広い」、「つむじが二つある」と言われていました。正直、自分でも禿げているかどうか分かりません。



３．サプリメントは新鮮なものが良いと聞きます。Harukanatakuchan様は、サプリメントのまとめ買いをされていますか。それとも一個ずつ買われていますか。



４．サプリメントは２錠飲むことが多いのですが、朝・晩と分けたほうが効果的なのでしょうか。（私は朝に一気に２錠飲んでします。）



５．育毛の進捗具合の効果的なチェック方法はありますか。



６．自分の頭が薄いのではないかと気づいたのは、半年ぐらい前ぐらいでした。（ただ、気づかなかったのかもしれません）個人差はあると思いますが、あと自分にはどのくらい時間猶予があるのでしょうか。それとも早ければ早い方が宜しいのでしょうか。（１の質問と重なるのですが、フィンペシアやザンドロックスを投入する時期を考えています。）





禿げてきていて人生に絶望していましたが、Harukanatakuchan様のお陰で自分の人生が明るく見えてきました。６つも質問してしまい、大変お手数掛けますが、ご回答頂ければ幸いです。

ご質問ありがとうございます。改善のきざしがみえるのはすごいことです。

１．プロペシアやザンドは「最後の砦」でもあります。できれば使いたくないアイテムです。タイミングは、頭皮が髪を分けなくても見えていること、抜け毛が１日１００本超であることです。現状を拝察する限り、いまのまま（サプリメント＋柳屋＋きなこ牛乳）で半年から１年はまだ様子をみられたほうがいいです。（６とかかわりますが）

ただし禿げるときは、「一気にきます」ので、ザンドやプロペは予防で使う方が多いです。

２．私も家族に同じようなことを言われ、しかし、禿げではないようです。つむじは人間の皮膚血管の「へき地」ともいわれ、栄養がいきわたらない場所です。髪の毛のたんぱく質密度が他の髪よりも異常に低いのです。指圧、マッサージをよくして、髪を太くすると気にならなくなります。ブラッシングもよいです。

３．サプリメントは、半年ほどのまとめ買い（セールでやすくなるため）をしています。密封しているのでその程度は適度の範囲だと思っています。（２年間に買ったクロレラも飲んでいますが）

４．私は１週間ほどおきに、頭髪（特に生え際）を鏡で見ないようにしています。進捗状況が毎日だと、一喜一憂してよくわからい時期があったからです。ザンド１２．５％のおかげで、前進している状態を見たときはうれしかったです。

５．育毛の進捗具合の効果的なチェック方法は、４と重なりますが、生え際であれば、眉毛からの距離を測ります。他の部分は、髪を掻き分けたときに、頭皮の広がりを見ます。いまは、頭皮が見えないほど密集しつつあります。３０年前とは、夢のようです。

６．フィンペシアやザンドロックスの投入時期ですが、「思い立ったときがそのとき」でもあります。自分の頭皮は自分で守るんだというモチベーションが必要です。そうすれば、自然に運動や、食生活や、生活習慣の改善へ心は動き行動します。

自分は口内炎が出来やすいのですくチョコラＢＢプラスを飲んでも全く効きません。...

自分は口内炎が出来やすいのですくチョコラＢＢプラスを飲んでも全く効きません。口内炎を予防する食品やなってしまった時できるだけ早く治す方法を教えて下さい。
お願いします。

「体調の変化を警告してくれるｼｸﾞﾅﾙ」の役割で口内炎はできるといえるそうですよ。

大人の場合であれば体力や免疫低下が主な原因です。

頻繁に口内炎ができるのは日常生活に問題があるかもです。もしかしたら重大な疾病の予兆となっているかもしれません。

予防策としていわれているのがﾋﾞﾀﾐﾝを摂取ですよね？

ﾋﾞﾀﾐﾝB2、B6、B１2、ﾋﾞﾀﾐﾝCが含まれたｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄやﾋﾞﾀﾐﾝ剤を服用すると効果的。口内炎がよく出来るという方は、毎日の摂取で予防ができるのですが。私は口内炎ができたらチョコラＢＢピュアを７日～１０日くらい摂取すれば完治しました！

食生活も見直す必要があるかもしれませんね。

後は喫煙者やよくお酒を飲まれるようであれば、口内炎は特にできやすいです。

一度薬局でもいいので、専門の薬剤師さんに聞くのも一つの手だと思います！

早く完治されると良いですね。

ビタミンと睡眠 これが一番です＾＾

食べ物は、お肉を避けて 野菜を多目がいいですね～