レキソタンに代わるもの ２７歳主婦、子供はいません。結婚してから精神的に不安定...

レキソタンに代わるもの

２７歳主婦、子供はいません。結婚してから精神的に不安定な時があり(特に生理前)、
軽いノイローゼと診断され『レキソタン２mg』を頓服として処方されました。精神的な薬に抵抗があり、全く飲まずに耐えてきたのですが、どうしても不安で仕方ない日やイライラが止まらない日は、主人に迷惑をかけないように服用するようになりました。飲んだ日は、ぼーっとはするのですが、余計なことを考えずに済み、主人に対して辛くあたることもありません。効果はあると思います。しかし、ずっとレキソタンに頼るのも良くないと思っています。今はこんな状態なので不妊治療を休んでますが、また再開するとなると薬も飲めません…



レキソタンに代わる、害のないサプリメントや方法が知りたいです。よろしくお願いいたします。

お薬にあまり好意的ではないのですね。ストレスや自律神経を緩和してくれるのは、ビタミンＢ６・Ｂ１２などビタミンＢ系のようです。セロトニンにうまく働きかけ安定させるには、リズムを刻む事がかなり効果的のようです。ジョギング水泳、ガムを噛む事もいいです。調べるとたくさん効果的な事はあると思いますよ。



ですが出来る限り、病院の先生と相談されて、鬱やパニック・精神不安の原因を消滅させた方がいいと思われますよ。結局はぶり返しでどんどん繰り返すたびに症状は悪化し、治りづらくなるのでご注意なさって下さいね。