首のこりに悩んでます。

首のこりに悩んでます。

首の筋？がこって、すぐ頭痛につながってしまいます。

仕事では、ほぼ一日中、パソコンに向き合いっぱなしなのですが、

手軽にこりを和らげる方法はないでしょうか？

ビタミンEとB12の入った薬かサプリメントを飲んでみては。



自分ですぐに出来る事だと、腕を組むようにひじを曲げてみて

胸の真下あたり、ひじから手首に向かって指２本分ほどの所

そこが張ってるような感じがありませんか？

肩こりのツボがそこにあるので

呼吸に合わせてゆっくりと押してみてください。

頭痛がした時は、手の甲の親指と人差し指の間の

手首よりの凹む部分を押すと和らぎます。

特にお風呂につかりながらやると楽になりますよ。試してみて下さい。

久しぶりに知恵袋を除いてみたらまだmi1016～は性懲りもなく枕ですね。



私は頚椎のヘルニアで、以前何か良い方法はないかと検索をしていました折に枕の回答を眼にし、試してみましたところ、楽になるどころか痛みが増してしまい、とんでもない眼にあいました。



後で整形外科のお医者さまに聞いてみましたところ、頚椎の下に何か置いて寝るようなことはしてはいけないというお答えでした。今回はバスタオルと書いていますが、前は木枕を作ってと書いていましたよ。



柔らかいから危険性は少ないということかもしれませんが、何度か医学的な根拠を示すようにと突っ込んでいる人もおられたようですが、それには全く答えていないようです。どうやら枕の販売をしている業者さんのようです。



安易にお試しになられるととんでもないことになりますから注意したほうがよろしいかと思います。



ちなみに私は整形と鍼に通っておりますが、鍼はなかなか良いですよ。

頚椎を安定させる枕で解決できると思います。頚椎の曲線をバスタオルの棒枕で支えるように寝るだけでも効果あります。探して下さい。安全で、経済的で、肩コリ、背中痛にも効果ありです。