微熱が続いて悩んでます。 ここ数ヶ月微熱で悩んでます。 平熱は36.3度程度ですが...

微熱が続いて悩んでます。



ここ数ヶ月微熱で悩んでます。

平熱は36.3度程度ですが、微熱があるときは36.8～37.4程度あります。


37度を超えると頭痛と体のほてりでキツイです。



もともと貧血気味で数ヶ月前に風邪で血液検査した際も結構ひどい貧血だと言われました。

炎症などはなくただ鉄分不足みたいです。

貧血だと微熱があったりすると聞いたんですが、貧血を治すにはどうすればいいですか？

薬を飲んで食事を改善すればよくなるのでしょうか。

その時だけ鉄分増えてまた貧血気味に戻ったりしてしまいますか？



微熱が続くのにはイロイロな原因があるといわれますが、たとえばどのような病気が考えられますか？





私の症状としては

微熱が続く

便秘

肩こり

冷え症(毎日21度に管理された寒い部屋で仕事しています)





解答の方よろしくお願いします。

まず、貧血を改善するのが先決だね。

鉄分の多いもの食べて、場合によっては医師に鉄剤を処方してもらうか、サプリメントを買って飲むか。あと、ビタミンB12と葉酸も取るように、とってもそんなもんどーやってとればいいかわからん、という場合、たとえばエビオスみたいなものでも取れる。

また、貧血といっても、典型的なものは鉄欠乏貧血だけれど、骨髄の病気などで赤血球がちゃんとできていないなどの可能性もあるから、血液検査で赤血球数、ヘモグロビン濃度（Hb）、ヘマトクリット値（Ht)もきちんと調べておくこと。

いずれにしても、女性の場合、日常的になんらかの貧血対策をとらないと貧血が続くから、常日頃、鉄分とでビタミンB12や葉酸などを取るように心がけてね。



で、貧血を改善しても微熱が続くとしたら、原因としては

1)精神的なもの（心身症、心気症、自律神経失調。ストレスが原因であることも）。

2)慢性的な肺炎、咽頭炎などのどの炎症を繰り返している。

3)結核。

4)その他の病気（たとえば、女性の場合、甲状腺機能亢進などを疑う可能性もある）。

などが考えられる。

鉄分とって貧血改善して改善がみられなかったら、まず、詳しい血液検査が必要だと思うよ。

便秘では、お腹の食物カスが体温で腐敗して、ちょうど牛乳が夏場に放置すると腐敗するのと同様に、腐敗毒と腐敗ガスを産生します。この毒素やガスが大腸管壁から吸収されて血液を汚し、体内のあらゆる組織を害します。その症状として、肌荒れ、肝臓や腎臓のひろうや代謝の低下で、疲労感、むくみ、冷え性、頭痛や肩こり、腰痛、食欲不振や嘔吐感、ときに貧血感、イライラ、腹部膨満感などがでます。



便秘は万病も元ですが便秘自体は病気ではありません。ですから便秘症状を治すには便秘を改善してお腹の中をいつもきれいに保つことが大切です。便秘薬は便の塊は排泄しますが、腸管壁面の粘液にからまった汚れは落ちませんので残便感や臭いおなら、便秘症状などは解消できない場合が多いようです。便秘を改善する方法として自力排便回復法として知られている絶対排便力を検索してみてはどうですか。昨日食べた食事を翌朝スッキリ出せる、大腸内がいつもきれいに保てる、便秘薬を使用しない、このぬるま湯法で注水（直腸を膨らませて刺激して大脳に便意を起こさせる）ー＞力んで排便（腸の排便筋力を鍛え、お通じ感覚を取り戻す）ー＞注水ー＞力んで排泄ー＞〜〜ー＞洗浄液がきれいになったら最後に水を噴射して腸管壁面を洗浄ー＞排泄で終了。この訓練を繰り返すことで自力排便を回復してみましょう。

お腹がきれいになれば自然と便秘症状は消失すると思います。