３０代になってから体質が変わってきてハゲになってきています、明らかに髪が細く...

３０代になってから体質が変わってきてハゲになってきています、明らかに髪が細くなってきて薄くなってきている状態です。体質改造のためにいい食材、髪にいいサプリメントとかありましたら教えてください。

ビタミンＢ1、Ｂ2，Ｂ6、Ｂ12などのＢ群とＺｎ（ジンク）です。



特にジンクは普通より沢山取るとこうかがあります。



末期がん患者の治療に病院で使われている乳酸酵素ですが、



これを中から飲んで外からは頭皮にぬるともっと効果があります。